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►您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？   一旦落枕您該怎麼辦？ 
嚴重一點的，自然是上醫院啦 .. 這一趟下來起碼要七天時間 . ( 讓醫師打一針是很快的就不痛了)  幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 
 
►一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
►如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
►記住，左腳管左邊，右腳是管右邊。
►但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
   
 
睡枕頭要注意
 
►1. 支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的 重量，使身體全然放鬆。
  
►2. 選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直 線，因此容易造成打鼾的情況產生。
  
►3. 柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

 
治腳麻的方法
 
►方法：
   左腳麻，舉右手，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4 次就可以不麻了!
   右腳麻，舉左手，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4 次就可以不麻了!
►下次可以試試看 ! ! ! 
  
 
有空多搓揉耳朵喔 ~

►辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。 
►有一回跟擅長氣功打坐的長者提及這樣的症狀，  她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰， 沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。 
 
►人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。越是用力，腦袋越是靈光喔！
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    dorismy 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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